10 Tip Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Discussion in 'Gaya Hidup Sehat' started by McQueen, Feb 19, 2013.

  1. McQueen

    McQueen New Member

    Menurut World Health Organization (WHO), pada 2012 ada sekitar 60-90 persen penduduk sebuah negara yang mengalami gigi berlubang. Dan gigi berlubang adalah “investasi untuk penyakit-penyakit kronis,†jelas Dr. drg. Zaura Rini Anggraeni, MDS. Bagaimana menjaga gigi?

    Untuk menjaga gigi dan mulut tetap sehat, beberapa hal – yang kadang terdengar remeh - perlu dilakukan. Berikut tips soal bagaimana merawat gigi Anda:
    Gosoklah gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride. Kapan waktu yang tepat untuk menggosok gigi? Setelah makan pagi dan sebelum tidur.
    Sekali dalam seminggu, berkumurlah dengan obat kumur. Ini dapat membantu mencegah terjadinya plak dan karang gigi.
    Sikat gigi dengan baik dan benar, yaitu dengan menjangkau ke seluruh permukaan gigi dengan arah dari gusi ke gigi.
    Berhati-hati dalam menggunakan pemutih gigi.
    Pilih sikat gigi yang mempunyai bulu sikat lembut.
    Kurangi konsumsi makanan yang mengandung gula seperti permen, atau makanan bertepung. Sisa-sisa makanan ini dapat melekat pada gigi.
    Konsumsi buah dan sayur yang dapat membersihkan gigi seperti apel, wortel, dan seledri.
    Batasi anggur merah, kopi, dan teh.
    Berhenti merokok.
    Lakukan pemeriksaan ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali secara rutin.

    sumber: http://www.readersdigest.co.id/sehat/info.medis/10.tip.menjaga.kesehatan.gigi.dan.mulut/005/001/224
     
  2. Rubicon

    Rubicon New Member

    nice infonya gan...
    gw jg tipe orang yg peduli gigi..

    takut msh mudah ompong wkwkwk
     
  3. TheRevolution

    TheRevolution ♠ The O n e & O n l y ♠

    Nice info gan, keep it up :eek:k:
     
  4. Mr

    Mr <b><font size="3" face="segoe print" color="Blue">

    leh di coba ni gan :eek:k: ,
     

Share This Page